Az egészség vitathatatlanul az egyik legnagyobb kincs, amit bárki birtokolhat. Sajnos azonban a rossz szokások elég könnyen beidegződnek sokaknál, így az életmódváltás olykor kemény dió lehet. Az eredmény viszont minden esetben vitathatatlanul megéri, hiszen nem csupán éveket nyerhetünk vele, de a mindennapi életünk is jelentősen könnyebbé válhat. Nézzük meg tehát, hogyan érdemes nekilátnunk mindennek? Continue reading „Életmódváltás okosan – hogyan lehetséges?”

Soha nem lehet elég tippünk és trükkünk az életben történő egészségesebb navigációhoz. A nagy munkaterhelés stresszhez vezethet, befolyásolja az étkezési szokásokat, rossz döntéseket eredményezhet. Olvass tovább kilenc egészséges életmódtanácsért, amelyek nagyobb egyensúlyt biztosítanak a strapás mindennapok fergetegében. Continue reading „Kilenc egészséges életmódtrükk elfoglalt emberek számára”

Mert jólesik akár hideg van, akár meleg. A kellemes félhomályban pihenhet, ellazulhat, kikapcsolódhat. De akár társaságot is hívhat, s eltölthet barátaival egy-két kellemes órát. Sokan a szaunázást azért választják, hogy nyugodt körülmények között lehessenek együtt családjukkal. Continue reading „Miért érdemes szaunázni?”